Тхэквондо

Какой спорт больше нравитьс?


  • Всего проголосовало
    17
  • Опрос закрыт .

Cold glance

Ословед
Не дадим теме умереть:)
ПОДГОТОВКА К АТТЕСТАЦИИ
самого начала истории боевых искусств многократное повторение технических действий было основным методом обучения, позволяющим закрепить технику в памяти, объединяя тело и разум ученика.​
Формальные комплексы – это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы – это основа подготовки к спаррингу.
Пумсэ представляет собой набор движений с выполнением различных действий руками и ногами против воображаемого соперника. Практикуя пумсэ, Вы приобретаете технику, которая может использоваться в реальных ситуациях. Также это позволяет Вам лучше прочувствовать свое тело, что благотворно скажется на способности контролировать свое тело. Пумсэ состоит из многих движений, каждое из которых гармонично переходит в другое. Основные элементы - блоки, толчки, удары ногами, удары кулаком и тычки. Все это выполняется в пумсэ по отношению к воображаемой цели.
Отработка форм позволяет постепенно включать в свой репертуар новую технику, постоянно напоминая о базовых элементах - основе всех форм. Поскольку каждый следующий комплекс сложнее предыдущего, возникает необходимость тренировать свою память, стараться не забыть выученные ранее формы и заниматься более старательно. Чем больше формальных комплексов Вы знаете, тем лучше Ваша физическая подготовка и выносливость.
Следует напомнить, что духовное развитие не менее важно, чем физическое. С помощью физических и дыхательных упражнений мы постигаем суть и методы самоконтроля, которые позволяют нам использовать при выполнении техники силу и возможности своего тела, сохраняя при этом спокойствие и терпение. Еще одна цель многократного повторения формальных комплексов - это движение к собственному духовному просветлению, т.е. к достижению полного понимания собственной личности. Если еще учесть физическую концентрацию силы, развитие духовных качеств в процессе изучения и отработки форм способно дать Вам новое более полное понимание не только вопросов тактики спарринга или самозащиты, но и своих личных проблем.
Поэтому выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух.
Помните, что для эффективного изучения форм надо понимать идею и возможности практического применения каждого движения. Работа с воображаемым противником требует такой точности каждого движения, как если бы решался вопрос жизни и смерти.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм).
Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" – вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.
ПХУМСЭ​
Базовые принципы исполнения формальных комплексов:
1. четкие перемещения и развороты корпуса
2. сбалансированность движений
3. концентрация в движениях
4. баланс центра тяжести
5. правильное направление взгляда
6. правильное положение рук и ног
7. правильные стойки
8. скоординорованное движение корпуса
9. использование веса своего тела
10. гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
11. сохранение ритма движений
12. использование принципов ин и янь
13. правильная концентрация силы
14. поражение воображаемого противника
15. понимание движений
16. правильное дыхание​
 

Ликан

Самец :)
Что то меня давно в теме этой небыло.
Я поправил первый пост терь там находится все, что вы выкладывали в теме.
Ну что у кого какие успехи?
 

_DIKEY_

Ословед


Занимаешься в корё а выкладываешь видео КОНАС:)
PS: я занимался в КОНАСЕ 3 или 4 года,выиграл область среди юниоров,потом бросил и не поехал на Россию,терь жалею:sorry:
 
Тхэквондо хорошая вещь! Эхх вот хотел бы я ею заниматся да вот не могу, жаль. А так очень красивый и эффективный вид спорта (самообороны), только единственное интересно: вообще только ноги или удары всякими частями тела тоже изучаются?
 

STOLEN

Ословед
Удар руки там не ставится, опора на ноги, в лифте например не помогут, сам говоришь что эффективно для самообороны, а сам даже не знаешь что за спорт
 
Сверху