1. Всем пользователям необходимо проверить работоспособность своего электронного почтового адреса. Для этого на, указанный в вашем профиле электронный адрес, в период с 14 по 18 июня, отправлено письмо. Вам необходимо проверить свою почту, возможно папку "спам". Если там есть письмо от нас, то можете не беспокоиться, в противном случае необходимо либо изменить адрес электронной почты в настройках профиля , либо если у вас электронная почта от компании "Интерсвязь" (@is74.ru) вы им долго не пользовались и хотите им пользоваться, позвоните в СТП по телефону 247-9-555 для активации вашего адреса электронной почты.
    Скрыть объявление

Какие физические упражнения вы выполняете утром?

Тема в разделе "Архив лучших опросов", создана пользователем Arethusa, 20 фев 2013.

?

Какие физические упражнения вы выполняете утром?

  1. Зарядка

    40,5%
  2. Фитнес

    4,1%
  3. Тренажерка

    9,5%
  4. Бассейн

    4,1%
  5. Пробежка

    16,2%
  6. Другое: опишу в отдельном сообщении

    50,0%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Arethusa

    Arethusa Девушка

    Репутация:
    1.952.405
    Arethusa, 20 фев 2013
    Очень интересно, делают ли жители ВГ утреннюю зарядку. Может, кто-то любит бегать по утрам? Или ходит в бассейн?
     
    #1
  2. Arethusa

    Arethusa Девушка

    Репутация:
    1.952.405
    Arethusa, 20 фев 2013
    Честно, мне очень трудно чем-то постоянно заниматься. Летом люблю делать пробежки, в последнее время с утра езжу в бассейн. Вот и захотелось узнать, а какими физическими упражнениями занимаются форумчане?
     
    #2
  3. dok

    dok _

    Репутация:
    1.630.020.331.957
    dok, 20 фев 2013
    40 отжиманий
    70 прыжков
    65 пресс (ножницы)
    для утра вполне достаточно
     
    #3
  4. маска

    маска Человек Сверх-я (с)Фрейд.Прогнил Модератор

    Репутация:
    2.550.912.166
  5. ELIJAH

    ELIJAH Самец :)

    Репутация:
    2.219.451.165
    ELIJAH, 20 фев 2013
    Потягиваюсь и зеваю.
     
    #5
  6. AmandaFox

    AmandaFox Ословед

    Репутация:
    97.851
    AmandaFox, 20 фев 2013
    оо..а я вот рада, что последние два месяца ежедневно занимаюсь..раньше был пресс, отжимания (от подоконника хдд, ну на большее у меня сил нет) и присядания
    а сейчас еще мне подарили гантельки по 2 кг и я чего только не делаю..*_*
    очень здорово на самом деле заниматься..видеть свои изменения..гордится собой))))правда отжиматься я все еще не могу
     
    #6
  7. LoseCtrl

    LoseCtrl

    Репутация:
    44.768
    LoseCtrl, 20 фев 2013
    никакие, нет времени.
     
    #7
  8. L L I R I K

    L L I R I K Самец :)

    Репутация:
    5.185.682
    L L I R I K, 20 фев 2013
    Ого, круто!

    К сожалению, не делаю зарядку:(
     
    #8
  9. Vektor

    Vektor

    Репутация:
    1.391.799
    Vektor, 21 фев 2013
    Никакие, просыпаюсь уже на работе.
     
    #9
  10. Arethusa

    Arethusa Девушка

    Репутация:
    1.952.405
    Arethusa, 21 фев 2013
    Вот и меня также, не могу я отжиматься, просто не получается.
     
    #10
  11. O.G.

    O.G. Самец :)

    Репутация:
    9.856.906
    O.G., 21 фев 2013
    Никакие не выполняю. Если я встаю утром то чувствую себя болезнено, мой организм требует просыпатся в 12 или позже. Если просыпаюсь раньше то у меня усталость, сонливость, не могу и не хочу есть и пить, порой даже тошнит. Так что вертел я еще зарядку делать. А в 12 нормально проснулся, бодренький, налил чаю или сока, приготовил завтрак, посидел почитал новости кино в интернете, принял душ и всё - я бодор и полон сил, без всяких там зарядок.
     
    #11
  12. Izumrud

    Izumrud

    Репутация:
    711.844
    Izumrud, 21 фев 2013
    обязательно зарядку отжамания ,присядания ,дыхание и прочее иначе можно сердце посадить к 40годам,есть случаи и 25+ умирают от инфарктов изза малоподвижности.Бегалбы еще летом ,да както стесняюсь у нас ведь как- есле непьеш на лавочке пивко с сигой,значит ущерб какойто и дурачок.
     
    #12
  13. ClanBeastBullet

    ClanBeastBullet

    Репутация:
    13.789.988
    ClanBeastBullet, 21 фев 2013
    просыпаюсь и иду на работу
     
    #13
  14. Agasfar

    Agasfar Ословед

    Репутация:
    1.844.398.799.084
    Agasfar, 21 фев 2013
    Зарядку, наклоны там всякие... Отжимания и приседания.
     
    #14
  15. AmandaFox

    AmandaFox Ословед

    Репутация:
    97.851
    AmandaFox, 21 фев 2013
    папа ржет надо мной:D а я упорно продолжаю))))мб кто подскажет, что делать то??
     
    #15
  16. Vektor

    Vektor

    Репутация:
    1.391.799
    Vektor, 21 фев 2013
    Для начала можно отжиматься не до конца - положить небольшой пуфик или подушку в районе груди и отжиматься только до неё. На физкультуре в школе помню некоторые девчёнки отжимались от пола лёжа на длинной низкой скамейке (вдоль скамьи).
     
    #16
  17. Архангел66

    Архангел66 Самец :)

    Репутация:
    233.037
    Архангел66, 21 фев 2013
    Привет, Аманда, да всё просто тут)
    Если полноценное отжимание сделать не получается, то попробуй, например, отжиматься, когда колени на полу.
    Посмотреть вложение 2641033
    Суть в том, чтобы за раз ты могла бы сделать хотя бы 2-3 раза.
    И постепенно, через пару недель, будут силы и на полноценное отжимание.

    Сам, в разное время пробовал так:
    - полчаса зарядки с wii fit
    - (15 отжиманий, 10 приседаний, 15 на пресс) x 3 круга
    - Бег (56 пробежек за прошлый год)
    - Усиленная зарядка+растяжка с nike kinect
    - бассейн (но это скорее редкость, всего раз 5 ходил на утренние сеансы)
    - стрейчинг от jv.ru
     
    #17
  18. Anonymous

    Anonymous

    Репутация:
    71.384
    Anonymous, 21 фев 2013
    Если хотите сдохнуть - то делайте зарядку по утрам.

    Любой врач знает, что утром очень опасно
    делать любые упражнения - это сильно перегружает еще не проснувшееся сердце.

    Утром можно делать только растяжку.

    Бег так вообще разбивает колени. Сейчас всё больше людей в мире отказываются от бега.

    Сами подумайте, при беге, вес всего вашего тела принимает одно маленькое колено.
     
    #18
  19. Император

    Император Ословед

    Репутация:
    1.885.578
    Император, 22 фев 2013
    С утра не могу ничего делать, как амёба.
    Идеальное время для тренировки у моего организма - 2-3 часа дня. Просто куча энергии.
    Но время не особо удачное, так как потом неплохо бы в душ.
     
    #19
  20. маска

    маска Человек Сверх-я (с)Фрейд.Прогнил Модератор

    Репутация:
    2.550.912.166
    маска, 22 фев 2013
    Лучше партнера,так веселей
     
    #20
Загрузка...