1. Всем пользователям необходимо проверить работоспособность своего электронного почтового адреса. Для этого на, указанный в вашем профиле электронный адрес, в период с 14 по 18 июня, отправлено письмо. Вам необходимо проверить свою почту, возможно папку "спам". Если там есть письмо от нас, то можете не беспокоиться, в противном случае необходимо либо изменить адрес электронной почты в настройках профиля , либо если у вас электронная почта от компании "Интерсвязь" (@is74.ru) вы им долго не пользовались и хотите им пользоваться, позвоните в СТП по телефону 247-9-555 для активации вашего адреса электронной почты.
    Скрыть объявление

Какие физические упражнения вы выполняете утром?

Тема в разделе "Архив лучших опросов", создана пользователем Arethusa, 20 фев 2013.

?

Какие физические упражнения вы выполняете утром?

  1. Зарядка

    40,5%
  2. Фитнес

    4,1%
  3. Тренажерка

    9,5%
  4. Бассейн

    4,1%
  5. Пробежка

    16,2%
  6. Другое: опишу в отдельном сообщении

    50,0%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Arethusa

    Arethusa Девушка

    Репутация:
    1.952.405
    Arethusa, 20 фев 2013
    Очень интересно, делают ли жители ВГ утреннюю зарядку. Может, кто-то любит бегать по утрам? Или ходит в бассейн?
     
    #1
  2. Latrommy

    Latrommy

    Репутация:
    11.847
    Latrommy, 25 фев 2013
    Растягиваюсь и сворачиваюсь в кольцо
     
    #41
  3. AmandaFox

    AmandaFox Ословед

    Репутация:
    97.851
    AmandaFox, 25 фев 2013
    да вырезано все это(
    я даже гантели купила, думала накачаю руки так может лучше будет..от подоконника могу, с колен могу, а от пола не могу причем вообще
    в итоге мышцы я себе накачала, а отжиматься по-прежнему 0))
     
    #42
  4. O.G.

    O.G. Самец :)

    Репутация:
    9.856.906
    O.G., 26 фев 2013
    лучшая зарядка с утра это шпили вили
     
    #43
  5. маска

    маска Человек Сверх-я (с)Фрейд.Прогнил Модератор

    Репутация:
    2.550.912.166
    маска, 26 фев 2013
    согласен,но когда просыпаешься один так не получится
    давно думаю о ней - но,до сих пор не знаю углубленные подробности.Боюсь не освою,нужен наставник - куча вопросов в процессе полюбому.Зарядку не делаю,и жалею об этом,утром ее делать не охото
     
    #44
  6. Vektor

    Vektor

    Репутация:
    1.391.799
    Vektor, 26 фев 2013
    Вероятно у Вас плечи/верхние мышцы спины слабые, при полном отжимании сначала на них идёт основная нагрузка, поэтому начало отжмания "вытянуть" не можете. Попробуйте именно эти мышцы немного подкачать, там упражнения не сложные.
     
    #45
  7. _Partizanka_

    _Partizanka_ Guest

    Репутация:
    0
    _Partizanka_, 4 мар 2013
    Лет 5 тому назад не делала - лень одолевала. Теперь делаю ежедневно. И не только утром. Отжимания, пресс, растяжка. В дни, когда тренировки - только по утрам. В остальные - никакого щадящего режима. И телу приятно и морально расслабляюсь.
     
    #46
  8. immerse

    immerse

    Репутация:
    1.892.677
    immerse, 4 мар 2013
    утром с женой постоянно делаем "разминку" :)
     
    #47
  9. HAT

    HAT

    Репутация:
    4.361.298.015
    HAT, 6 мар 2013
    аналогично...
     
    #48
  10. ART FLYS

    ART FLYS

    Репутация:
    561.988
    ART FLYS, 21 мар 2013
    А почему именно утром?
    У меня нет времени с утра. Я делаю, когда есть время. Обычно вечером. Пресс, бицепсы и все остальное...
     
    #49
  11. Ванька

    Ванька Самец :)

    Репутация:
    3.615.337
    Ванька, 22 мар 2013
    Зимой зарядка(подтягивания, отжимания, пресс), а летом - пробежки.
     
    #50
  12. North Angel

    North Angel

    Репутация:
    44.382
    North Angel, 14 апр 2013
    утром не могу заниматься..обычно уже перед сном небольшую тренировку дома или вечером на фитнес...потом зато очень хорошо засыпается и гдето через неделю регулярных таких тренировок высыпаешься быстро и хорошо
     
    #51
  13. unbreakable

    unbreakable Модератор

    Репутация:
    83.521.134.684
    unbreakable, 14 апр 2013
    К сожалению утром не получается сходить в тренажёрный зал (рано на работу). Только вечером в тренажёрку. Утром максимум зарядка, пресс и то если время позволяет.
     
    #52
  14. Alan

    Alan Ословед

    Репутация:
    7.911.189
    Alan, 16 апр 2013
    те упражнения, которые я по идее должен делать утром я делаю глубокой ночью. при этом каждый раз обещаю себе, что с завтрашнего дня начну их делать по утрам.
    зато регулярно :D
     
    #53
  15. Aqva Swirle

    Aqva Swirle Новая СуперМодератор

    Репутация:
    12.894.749.789
    Aqva Swirle, 21 апр 2013
    все физические упражнения, которые не исключает секс.
     
    #54
  16. AgLeo

    AgLeo

    Репутация:
    2.178.452
    AgLeo, 27 апр 2013
    :xxx:Sex
     
    #55
  17. Kel Moran

    Kel Moran Sword Muse

    Репутация:
    2.297.230
    Kel Moran, 18 май 2013
    Долго пытался себя заставить делать по утрам хоть что-то, но никак не получалось. Обычно умывание-кофе-сигарета-работа))
    Последние две недельки все таки пересилил себя, начал отжиматься, планирую добавить упражнения на пресс.
     
    #56
  18. Izumrud

    Izumrud

    Репутация:
    711.844
    Izumrud, 18 май 2013
    пресс самое тяжелое и трудоемкое ,убрать пузо очень тяжело а наесть быстро

    есть вроде специальный снаряд в тренажерке,для пресса забыл название вобщем там ложися на него под углом в 45 градусов почти вниз головой,там прицеплялка для ног.Тока так можно быстро убрать пузень и сделать 6 кубиков,а дома лежа на полу бесполезно помоему
     
    #57
  19. unbreakable

    unbreakable Модератор

    Репутация:
    83.521.134.684
    unbreakable, 18 май 2013
    Да ну. На самом деле это не самое лучшее упражнение. Есть упражнение на верхний и на нижний пресс, на бока. Надо всё в совокупности делать. Это всё в сочетании с кардионагрузками. Результат должен быть. Плюс правильное питание. Минус пиво=))) А вообще далеко не всем физиологически дано иметь "кубики".
    Лично мне трудно себя утром пресс заставить делать, я лучше вечером в спортзале.
    А так по утрам в последнее время на лёгкую зарядку время нахожу.
     
    #58
  20. Annetta

    Annetta Guest

    Репутация:
    0
    Annetta, 18 май 2013
    С недавних пор стала делать утреннюю зарядку, растяжка, приседания и чуть - чуть гантельки :)
    А вообще - три раза в неделю тренажерка. И бег ( когда тепло) , после него чувствуешь легкость в теле.
     
    #59
  21. Kreutzer

    Kreutzer Ословед

    Репутация:
    501.609
    Kreutzer, 20 май 2013
    потягушки обычно выполняю :D
     
    #60
Загрузка...